알쓸신생

피부는 한 번 손상되면 되돌리기 어렵죠. 매일 바르는 자외선 차단제, 혹시 SPF 숫자만 보고 고르시진 않나요?안녕하세요! 요즘 햇볕이 너무 강해서 외출 전 꼭 선크림을 챙기게 되더라고요. 그런데 SPF 30, SPF 50, PA++++... 도대체 어떤 걸 발라야 내 피부에 딱 맞을까 고민한 적 많지 않으세요? 저도 예전에 아무거나 쓰다가 피부가 뒤집어진 적이 있어서, 그 후로 꼼꼼하게 따져보게 됐어요. 오늘은 저처럼 고민 많은 분들을 위해, 자외선 차단제의 핵심 요소인 SPF에 대해 아주 쉽게, 그리고 비교하기 좋게 정리해 드릴게요!목차SPF의 의미와 역할 SPF30 vs SPF50: 실제 차이는? 피부 타입별 추천 SPF 지수 올바른 자외선 차단제 사용법 자주 쓰이는 SPF 제품 비교표 자외선 차단..

오레가노 오일, 진짜 효능 있는 걸까? 과학적으로 살펴본 결과입소문만 무성한 오레가노 오일, 정말 건강에 효과가 있을까요? 과학적 근거를 바탕으로 낱낱이 파헤쳐 봤습니다.안녕하세요 여러분! 며칠 전 감기 기운이 올라와서 오레가노 오일을 챙겨 먹었는데, 효과가 있는 건지 없는 건지 도무지 감이 안 오더라고요. 마침 지인도 요즘 오레가노 오일에 빠졌다고 해서, 진짜 효능이 있는지 궁금해졌습니다. 그래서 이번 주말엔 논문이랑 전문가 코멘트까지 싹 긁어모아서 파봤어요. 여러분과도 그 내용을 나누고 싶어서 이렇게 글을 쓰게 되었답니다. 오일 한 방울로 건강을 지킬 수 있을지, 지금부터 찬찬히 살펴봐요!목차오레가노 오일이란? 주요 효능과 그 과학적 근거 섭취 및 사용 방법 실제 연구 사례 살펴보기 부작용과 주의사항..